突如其来的疫情打乱了同学们原本的生活计划，生活重心阵地转移到了宿舍。面对这些改变，大家一定有不少的困扰。这场“战疫”不仅是和病毒斗争的“阻击战”，也是一场与负面情绪斗争的“防御战”。

长时间呆在宿舍“闷”得慌，同学们或许会面对以下情况：

1.对疫情严峻形势认识不足，过于乐观

部分同学由于对疫情传播及防护措施的了解不够全面细致，因此对新冠肺炎疫情的重视程度还不够，他们认为新冠肺炎仅有少数人被感染，是小概率事件。对于学校发布的各项集中健康监测要求没有严格执行，甚至个人防护措施都做不到位，没有采取积极的预防。

2.对疫情形势过于恐惧，草木皆兵

此次疫情发生突然，很多同学因为周边出现了被转运至校外集中监测或集中健康检测的人员，或因为与疑似病例的活动范围内有所交集就出现了严重的恐惧心理，手忙脚乱，不知所措。

3.放纵自我，沉溺于网络

疫情期间，学校“停课不停学”，为不耽误同学们的学业进行网络授课，在网络教学过程中，一部分学生往往无法集中注意力，再加上课堂气氛缺失，从而对学习产生抗拒、焦虑、烦躁等心理。甚至有很多同学沉迷于网络，昼夜玩手机，导致生活作息混乱，身体机能严重下降。

疫情期间，如果你在疫情、学业、工作、人际、情感、自我探索等方面存在困扰或迷茫，有些自己难以排解的情绪或压力，都可以预约心理健康教育中心为大家提供的免费心理咨询服务。

一、服务对象

全体师生，优先因疫情出现的心理不适

二、服务时间

全天候

三、预约方式

如有心理咨询需求，请先添加下方联系方式并如实备注个人基本信息及咨询问题（学号/工号+姓名+咨询问题），后续心理老师会根据咨询预约情况与你沟通具体咨询时间，并将通过QQ、微信语音/视频等方式提供咨询服务，请大家耐心等待。

景老师，心理学硕士，国家二级心理咨询师，心理健康教育中心专职教师。2013年开始从事心理咨询，擅长运用认知行为疗法、沙盘游戏、表达性艺术疗法、正念等技术。

贾老师，心理学硕士，国家二级心理咨询师，通识教学部教师。2015年开始从事心理咨询，擅长运用焦点解决短期治疗、合理情绪疗法、沙盘游戏治疗、正念等技术。

罗老师，毕业于天津大学心理研究所，心理学硕士，国家二级心理咨询师，通识教学部教师，承担《幸福课：积极心态的力量》、《人格心理学》的教学工作。

杨老师，毕业于广西师范大学，心理学硕士，远景学院教师，国家二级心理咨询师，教授《幸福课》、《心理学导论》。

张老师，毕业于辽宁师范大学应用心理学专业心理咨询与治疗方向，心理学硕士，国家二级心理咨询师，淬炼商学院教师，承担《消费心理学》、《管理心理学》等课程教学工作。

任老师，国家二级心理咨询师，高校辅导员。2020年参加ACT心理学院关于心理急救相关课程学习，并于同年成功注册成为“微医”互联网医疗健康服务平台的一名心理咨询师，为受到疫情困扰的人提供免费心理义诊。擅长咨询内容：情感困惑，学业压力，就业困难等。

刘老师，应用心理硕士，心理健康教育中心专职教师，18年开始从事心理咨询，擅长运用认知行为疗法、合理情绪疗法、人本主义疗法、沙盘游戏治疗等技术。

隔离病毒不隔离爱。上下同心聚力攻坚，用坚定行动全力打好疫情防控攻坚战，相信阳光总在风雨后。

撰稿：曹明缘 心理健康教育中心