不做“沉默的大多数”，做表达的破壁者！4月26日19:00，杏花书院联动名师课堂办公室于上河书院206竹林·围炉夜话举办书院围炉夜话第64期：打破表达茧房，畅聊表达力突围之道。本次活动特别邀请中国著名朗诵家、表演艺术家、中国演诵艺术创始人胡乐民老师聚焦信息爆炸时代的沟通困境，从“逻辑构建”到“情感共鸣”，就如何提升表达力这一话题，为同学们带来精彩分享。杏花书院名誉院长高昂老师、艺术教育中心梁栋老师、杏花书院潮音·郎协工作坊负责人陈研明同学担任活动主持人。

多维透视表达力量：从文学肌理到文明演进的深度解码

在信息爆炸的时代浪潮中，沟通困境如影随形。面对日常生活中大家想表达却不敢表达、敢表达却不会表达的窘迫，高昂老师以深邃的洞察力率先剖析表达的本质，明确指出表达绝非仅仅是将内心的思想与情感简单地外化呈现，更是人类个体与社会之间紧密联结、彼此基本的互动需求。他以契诃夫笔下细腻而深刻的小说为例，生动地勾勒出表达对于个人情绪抒发的无穷力量，让在场同学们切身感受到表达对心灵的慰藉与释放。随后，高昂老师列举马云、乔布斯等商界巨擘的实例，他们凭借出众的表达能力，将个人的远见卓识与创新理念传递给世界，并指出语言表达如同放大镜，可放大个人能力，助力个人在相关领域取得成功。

表达能力提升之道：从自我故事开启到多维训练进阶

“意识到表达的重要性只是第一步，如何迈出开口说话的第一步才是关键。”“提升表达力不妨从讲述自身故事入手，打开话匣子的那扇门，无论故事本身是否跌宕起伏，其真正的意义在于激发内心深处那股强烈的表达欲望，让每个人都能勇敢地发出自己的声音。”“天生的表达王者毕竟是少数，普通的人大多需要通过日复一日的刻意训练。”活动现场胡乐民老师如是说道。面对前期上台紧张、说话磕巴、不必要的口头语频繁出现这些情况，胡老师建议同学们一是要增加阅读量，从中汲取知识养分，积累丰富素材，为表达提供坚实根基。毕竟前期输入足够多，语言表达时才能有效输出。二是在积累的过程中，要逐步建立起严谨而清晰的逻辑思维体系，让表达不再是随意地拼凑，而是有条不紊地呈现。值得一提的是，胡老师还鼓励大家积极进行自我讲述、小组交流等多样化练习，也可以通过讲述别人的故事打开话匣子，这种方式既能锻炼表达能力，又能在相互评审中共同进步，携手攀登表达能力的新高峰。

互动答疑：精准破解表达困局的多维处方

互动提问环节，现场同学们仿佛抓住救命稻草，纷纷举手提问，期待老师能指点一二。有人困惑于与朋友相处时表达得不够精准，有人在比赛上台前总被紧张情绪束缚，还有零基础同学对一说话就仿佛端着架子的状态感到无从下手。面对这些问题，台上老师们一一耐心解答。对于表达不准确的困扰，高昂老师语重心长地分享道，首先要明确表达的目的，精准用词，并建议同学们多阅读相关书籍，就像在知识的海洋中畅游，不断汲取词汇运用与逻辑表达的养分与能量，让表达日益精准且富有力量。针对上台紧张的难题，胡老师面带微笑，缓缓道出缓解之法，可以通过充分准备，稳稳地将内容熟记于心，将注意力高度集中于所表达的内容，运用慢呼吸调整身体状态，同时巧妙地将书面语转化为自然流畅的口语，让紧张情绪如烟云般消散。

清晰的表达是穿透迷雾的灯塔，生动的讲述是叩击心灵的鼓点，而富有感染力的沟通，终将让你的声音成为改变的先声。当胡老师用案例剖开表达的逻辑肌理，当高昂老师以书本情境点燃沟通的情感火花，我们突然明白，表达从不是简单的语言堆砌，而是思想的穿云箭，是情感的破冰船。本次围炉夜话活动为同学们铺就了一条从“知道”到“做到”的进阶之路：那些关于结构化表达的拆解，让混沌的思路有了脚手架；那些共情式沟通的示范，让生硬的表达长出了温柔的触角。未来，也希望同学们能够打破表达茧房，在书院平台上，学会表达，用一句顶一万句的力量，连接每一个璀璨的灵魂。

学生感悟：

“活动中，胡老师分享的提升表达能力的方法，让我豁然开朗。表达，绝非仅仅是言语的传递，更是人类灵魂深处的渴望，是连接个体与社会的桥梁。今后，我会自己从心里重视表达，也会抓住每一次表达的机会，不断提升自己的综合能力。”

——智能工程学院 青藤书院 郭嘉翔

“在这次围炉夜话活动现场，我收获到许多‘干货’，我深刻认识到打破表达茧房的重要性。活动中，大家畅所欲言，分享表达经验与技巧，我学到了许多克服紧张、建立说话逻辑的方法，今后，我也会在交流中突破自我，积极实践，努力提升表达力，为自己的成长注入动力。”

——经济与管理学院 杏花书院 董妍

撰稿：郭嘉翔 闫子雨

摄影：杏花书院

供稿：杏花书院