编者按：郝文涛，男，中共党员，大健康学院2022级食品质量与安全专业学生。从内向怯场、不敢发声的青涩少年，到斩获考研复试第一、成功上岸渤海大学食品科学与工程专业研究生，他在信院“完满教育”的沃土上，用四年时光完成了一场温柔却坚定的蜕变。在校期间，他曾任大健康学院学习部副部长、太行书院新闻编辑部副部长，以第一作者发表多篇学术论文，斩获多项省级学科竞赛奖项，用踏实脚步，书写了属于自己的青春答卷。

登台历练 破茧成蝶

四年前刚踏入信院的郝文涛，站在人群里总是安静又拘谨。课堂小组汇报，他总是站在最边上，低着头，攥紧衣角，声音细得几乎听不清，甚至微微发颤，不敢迎上台下任何一道目光。班级分享、部门发言，他常常要在心里反复演练许久，可真正开口时，依旧紧张得呼吸发紧，连一句完整流畅的话都很难说出来。那时的他，从没想过自己能从容站在众人面前，更不敢想象，有一天能面对多位复试导师侃侃而谈。

改变，是从一次次逼自己走出舒适区开始的。校园思政公开课、读书交流会、书院活动、学院典礼，他不再一味退缩躲避，而是硬着头皮抓住每一次上台的机会。最初站在灯光下，他依旧手心冒汗、语速急促，念完稿子匆匆走下台，可他没有放弃，而是在每一次紧张与笨拙里，悄悄积攒勇气。

真正让他破茧的，是肩上的责任。担任大健康学院学习部副部长、太行书院新闻编辑部副部长后，他必须站出来、说出来、扛起来。策划学习分享会，他要上台主持；组织考研经验交流会，他要串场总结；部门工作推进，他要汇报思路；活动现场统筹，他要沟通协调。

第一次独立主持全院考研经验交流会，他提前三天写好串词，在空教室里对着墙壁反复练习，控制语速、调整语气、练习眼神交流。可真正站上舞台，面对满场同学，他握着话筒的手仍在轻轻颤抖，心跳急促。他深吸一口气，慢慢开口，一字一句，把准备了无数遍的内容平稳地说出来。一场活动结束，后背早已被汗水浸透，可他心里却第一次生出强烈的念头：我可以做到。

就这样一场接一场、一次又一次地历练。从声音发颤、眼神躲闪，到语调沉稳、目光坚定；从紧张局促、忘词卡顿，到逻辑清晰、从容控场；从被动上台，到主动表达、从容应对。曾经那个一说话就脸红的少年，慢慢长成了能独当一面、自信发声的模样。而这份在无数次实战中磨出来的从容与底气，也成了他在考研复试考场里，淡定应答、从容展现的最强支撑。

书香浸润 明晰方向

在一次次登台突破自我的同时，郝文涛始终在书香里静心沉淀，连续三年坚持参与“校园经典阅读写作工程”，把阅读当作最踏实的成长。他在文字里安放情绪、拓宽眼界，也在一页页书本里，慢慢看清了自己未来的方向。

品读《任正非与华为》，他读懂了坚守与不屈。他明白，人生就像一场无人喝彩的长跑，没有捷径，唯有耐住寂寞、顶住压力，才能走到最后。翻阅《AI未来进行式》，他跳出课本的局限，看到智能科技与食品行业深度融合的未来，真切意识到，本科阶段的知识远远不够，只有继续深造、深耕专业，才能走得更稳更远。细悟《长期主义》，他放下了急于求成的浮躁，学会脚踏实地、循序渐进，把每一步都走得扎实有力。

书本没有直接给他答案，却给了他最珍贵的定力。那些安静阅读的时光，让他从迷茫懵懂变得目标清晰，从浮躁不安变得沉稳坚定，也让他在漫长而枯燥的备考路上，始终不慌不忙、稳步前行。

深耕科研 夯实实力

确定了考研的方向，郝文涛把所有的热爱与坚持，都扎进了专业学习与科研探索之中。他深知，真正的底气，来自扎扎实实的专业硬实力。

课堂上，他认真听讲、仔细笔记，把食品化学、微生物学、质量检测、实验操作等核心知识一一学懂学透；课后，实验室成了他最常停留的地方。从最初跟着老师学习文献检索、仪器操作、样品处理，到慢慢独立设计实验、重复试验、整理数据、撰写论文，他一步一个脚印，从不停歇。

科研之路从来不易，实验失败、数据偏差、论文反复修改是常态。但他从不急躁，从不敷衍，对着一组数据反复核对，为一个实验步骤反复打磨，在失败中总结，在坚持中提升。日复一日的深耕，让他以第一作者发表多篇学术论文，在省级学科竞赛中屡获佳绩，也让他拥有了严谨的思维、扎实的学识与沉稳的心态。

这份在实验室里熬出来的专业功底，在考研路上给了他最足的底气。笔试复习时，知识体系信手拈来；复试现场面对导师的专业提问，他结合科研经历与实验思考，思路清晰、应答有据，用真才实学赢得了认可。

良师相伴 复试夺魁

备考的日子里，郝文涛也遇到过无数难题。英语一晦涩难懂，数学二题型多变，专业课内容庞杂，刷题正确率低、复习进度缓慢，都曾让他陷入焦虑与自我怀疑。深夜里，他也曾对着错题沉默，在压力面前悄悄动摇。

但幸运的是，在漫长而艰辛的考研路上，他从未独自前行。从备考之初到冲刺收尾，从初试备战到复试打磨，学校与学院始终把学生的考研需求放在心上，用全方位的支持为每一位追梦学子保驾护航。

学校高度重视考研工作，定期开设考研公共课专题讲座，精准覆盖政治、英语、数学等重点科目，用清晰的备考规划、实用的答题技巧，帮他拨开迷雾、理清思路、找准方向。学院多位专业老师全程陪伴、悉心指导，针对他的薄弱科目与知识盲区耐心讲解、反复梳理，一步步帮他搭建起完整的知识框架，夯实专业基础。

每当遇到瓶颈、心态波动、焦虑迷茫时，老师们总会主动发现、及时谈心疏导，用温暖的鼓励帮他稳住心态、重拾信心；到了关键冲刺阶段，老师们又细致叮嘱应试策略、时间分配、答题规范与考场心态，让他从容应考、轻装上阵。

在备战复试的关键时期，学院更是全力护航，专门组织模拟面试与一对一精细化指导。从自我介绍的逻辑打磨，到专业问答的思路拓展，从表达语气的自然流畅，到仪态眼神的自信大方，每一个细节都逐一纠正、细致打磨，全力帮助他以最佳状态迎接挑战。

正是这份来自学校的高度重视、来自老师们的坚守与关爱，让他在考研路上走得更稳、更坚定，也让每一份努力都更有力量、更有希望。

带着师长的陪伴与期许，他稳住心态、踏实前行。复试当天，他没有紧张，没有慌乱。曾经上台就发颤的声音，此刻沉稳有力；曾经躲闪的目光，此刻坚定从容；曾经薄弱的专业能力，此刻扎实充盈。面对考官的每一个问题，他都条理清晰、从容作答，将四年的成长与积累尽数展现。

当成绩公布——复试第一，所有的坚持都有了最好的答案。

不忘初心 砥砺前行

四年信院时光，郝文涛完成了一场温柔而坚定的蜕变。曾经上台紧张到声音发颤、不敢抬头的少年，如今已是从容自信、沉稳大方的准研究生。他在完满教育中突破自我，在书香浸润中明晰方向，在科研探索中夯实实力，在师友陪伴下圆梦前行。

从胆怯到勇敢，从青涩到笃定，从迷茫到清晰，这一路的成长，都藏在每一次勇敢开口、每一页书本、每一次实验、每一个坚持的日夜里。

未来，他将带着信院赋予的勇气与热爱，在食品科学与工程领域继续深耕，步履不停、向阳而行，在新的征程上，续写属于信院学子的精彩篇章。

供稿：大健康学院

二审：牛庆玲

终审：路艳珠