郝璨瑶，女，2004年6月出生，山西长治人，晋中信息学院淬炼商学院（国际商学院）行政管理2202班学生。她觉得，大学里最重要的收获之一，就是从主持“小白”到学会了从容控场，用三年时间完成了一场声音与胆量的蜕变。

背熟稿子就行？

大一，因为中学有一些主持的经历，所以老师就让我做出国游学项目比赛的主持。

为了做好这个主持，我拿到稿后，真是下了大功夫。在七天的时间里，每天天不亮就站在宿舍楼下练声；午休时空教室回响着我独自串词的声音；深夜打着小台灯，梦里都是主持词。最搞笑的是，周末被朋友拉去KTV，我一拿起麦克风，脱口而出的竟是：“接下来让我们欢迎……”全场笑倒一片。

直到活动前一晚，我终于能够闭上眼睛，从头到尾一字不差、声情并茂地把整篇稿复述出来。哪怕随意抽一句，我都能条件反射般接下去。那一刻，我觉得，我可以了！

那场活动很顺利，整场下来，一字未错。结束后，任老师拍拍我的肩说：“非常稳，不像第一次。”这让我心中满是成就感，甚至暗暗觉得：主持，把稿子背得滚瓜烂熟就行。

然而，等稍后我再担任学校第一届劳动文化生活节闭幕式的主持时，意外出现了。

当时，我还像第一次主持活动那样把主持词提前熟悉、背诵，信心满满地就登台了，却没想到，一连串的意外搞得我狼狈不堪。

活动的场所在室外——三达书院的露天广场。当天，傍晚的清风拂过广场，却也带来意料之外的干扰。空旷的场地让声音散逸，我的声音不自觉地就高起来；风不时吹起手卡，让我一手压稿、一手握麦，心思很难集中；远处篮球场的拍球声、路过同学的谈笑，甚至偶尔驶过的车，时时在干扰我的注意力。这一切，都让我没有把多少精力放在领导和嘉宾身上。

活动开始了。我按流程介绍领导与嘉宾：“让我们欢迎出席本次活动的领导和嘉宾，他们是……”开始一切似乎正常，直到我念到“书院指导老师王老师”时，我蓦然发现，竟无人起身。

一瞬间，我觉得空气仿佛凝固，甚至连一切噪音都不存在了。看着台下有人交头接耳，有人低头轻笑，所有的目光都聚焦在我身上，我愣在那里，大脑一片空白，恨不得原地消失。

就在我手足无措，几乎要慌得掉下眼泪的时候，我的搭档——一位经验丰富的大二学长——迅速接过话筒，声音从容不迫：“刚刚接到通知，王老师因临时事务稍晚一些到场，让我们稍作等待，并欢迎下一位嘉宾……”他的话像一双手，稳稳托住了舞台。

我机械地跟着流程走完开幕环节，走下台时，脚步都是软的。任老师并没有责备我，而是走到我身边，轻声说：“户外主持不容易的，风声、人声，突发状况也多。你能站上去，已经很勇敢了。”她接着指出，“但主持人不只是念稿背稿，更要学会‘控场’。眼睛要会看，耳朵要会听，心要能定。”

不能被“场”控

活动一结束，我就找到救场的学长，诚恳地问他：“你怎么能做到反应那么快？好像什么突发状况都难不倒你。”

学长反问我：“那你觉得，主持到底是什么？”

我犹豫了一下说：“我觉得……就是把稿子背熟，流程走完吧。”

学长摇摇头，认真地说：“主持远不止是背稿。它背后需要的是扎实的基本功和稳健的台风。只有基础打牢了，才能在台上遇到任何状况都不慌乱，及时找到解决办法。”

我似乎明白了，但又觉得不是太懂，又去向老师请教。她帮我分析说，我在台上总忍不住眼神乱飘，不知该看哪里，手也不知该往哪放，整个人显得很不自然，这是明显的不自信，不能控场，倒是被“场”控制了。

任老师教了我两招。一是“定一眼，扫全场”：先稳稳看向远处一个虚点，再缓缓环视全场，也可以看向中间或后排观众的眉眼位置，让眼神有焦点、有交流。二是注意体态管理。主持台风也离不开肢体语言。

在老师指导下，我开始了每天的训练。一是早晨练口播操——从每一个音节开始打磨，追求字字清晰、句句有力。二是平时说话时，我也刻意运用丹田发力，拉长语句，增强语流的稳定性——哪怕走路、排队，我也口中默念稿件，既是记忆，也是锻炼肺活量与语言节奏。三是对着镜子练习站姿——背要挺直、肩要下沉、手势舒展大气，不能僵硬，也不能随意乱动。

另外，我还注意学习，到短视频平台看主持类的内容，跟着模仿语气、手势和表情控制，还会特别注意主持人是如何互动、如何过渡、如何化解尴尬的。

有了基本功的加持，我的舞台自信就慢慢建立起来，渐渐有了驾驭现场的能力，再面临突发情况时，也就有了更多的反应时间。

幸好，信院的活动很多，这无形中给了我极多的锻炼机会。从班级评优答辩、书院活动到社团联谊，从几分钟的短场到两小时的大场，我都积极参与，有意识地像老师教的那样，“‘读’出台下情绪，并作出回应”。对每一份主持稿，我先是学着用思维导图拆解逻辑、把握节奏，然后结合各种可能出现的意外，去设计解决方案。

成语接龙

有了这些学习与锻炼，我的应变能力果然得到了迅速提升。不久后，在主持一次读书分享会，遇到一名同学因为紧张忘词，站在讲台上一句话也说不出时，我就有出色的表现——我轻松地说：“这本书确实内容太丰富，一时不知从哪里说起，对吧？我记得你上次跟我说最喜欢第三章那段关于‘理想’的探讨，不如就从那里开始？”看他顿时松了一口气，顺利地接下去，我心里不由产生了一种成就感。

而另一次活动，则让我对自己的表现更有了信心。

在主持部门期中座谈会时，我发现会场完全不在状态——有人不停看表，有人低头刷手机，有人还在交头接耳。轮到我做总结时，台下更是透出一股浓浓的不耐烦。

这次，我没有硬着头皮强撑到底。我迅速扫视全场，捕捉到了大家的疲惫与焦躁，立刻意识到，必须把大家的注意力拉回来。

我稍稍提高音量，语气轻松却坚定地说：“各位！看大家确实都累了，咱们报告暂停两分钟，玩个小游戏醒醒神怎么样？”一瞬间，几乎所有目光都聚焦了回来。

“游戏规则很简单：成语接龙！从门口这位同学开始——‘一叶障目’，下一句以‘目’字开头，依次类推！5秒内接不上的话……”我故意拉长语调，“就要面临我们部门专属的‘真心话大冒险’挑战咯！有没有人想第一个试试？”

“目……目眩神摇！”第一位同学迅速接上，引来一片惊叹。

“摇旗呐喊！”下一位也不甘示弱。

“喊……喊……”第三位小张突然卡住，倒计时五秒飞快流逝。“喊什么来着？哎呀！”她捂着脸笑出声，“认输认输！”

看到她滑稽地学起一位同学严肃时皱眉的样子，全场爆笑，原本沉闷的气氛一扫而空。

几轮下来，原本低着的头抬起来了，飘走的目光收回来了，整个会议室充满了欢声笑语。我趁机接过话头：“感谢大家这么投入！我知道周一中午开会不容易，饿着肚子又赶课，咱们再坚持十分钟，高效搞定总结，然后立刻散会吃饭，好不好？”赢得了大家理解的点头和善意的笑声。

之后，在一次会上，我给学弟学妹们介绍经验时，深有感触地说：大家一定要重视学校的各种活动，因为在其中你才能发现自己的不足，才能利用这些活动改进、提升。这些能力，对以后的成长和走向社会，是至关重要的。可能没有人关注你考了多少分，但，你的各种能力，肯定会让别人眼前一亮，给你打个高分。