2022年高考即将到来，考生们可能会遇到各种各样新的问题。那么，考生们在家如何高效复习？如何缓解紧张情绪？家长如何陪伴孩子备考？高校招生政策会有哪些变化？

为此，搜狐教育 特推出“高考加油站”特别栏目，邀请全国各高校招生负责人，为考生和家长答疑解惑，解读最新招考政策，帮助考生复习备考。

距离高考剩余的时间里，家长和考生如何精准把握最新招生政策？

姜志强： 现阶段，各高校都开始积极开展招生宣传工作，家长和考生会获取到海量的招生政策信息，在此我们为家长和考生提供如下建议：

1.要从正规和权威的渠道获取招生政策信息。考生和家长可通过教育部指定的阳光高考信息平台查看各高校招生章程及网上咨询信息，也可通过各省（市、自治区）考试院官网了解各省（市、自治区）招生的最新政策以及新高考改革省份的选考科目要求。另外建议大家重点关注一下部分高校特殊的招生政策，例如强基计划、高校专项计划、艺术类、体育类等招生政策。

2.重点关注意向高校的联系方式和各类宣传平台。考生和家长应尽快了解意向高校的招生官方网站、联系方式，以便在志愿填报时能第一时间得到专业和精准的指导。另外应关注意向高校的各类宣传平台，持续关注意向高校的系列介绍，以便深入了解。

3.为更好地服务广大考生和家长，晋中信息学院开通24小时招生咨询电话，组织开展了“阳光高考直播间”主题直播和招生办工作人员在线答疑活动，各学院、特色部门负责人通过详细的讲解，将学校办学特色、专业优势、就业考研前景等方面内容向广大考生及家长展现出来，招办工作人员解读最新的本科招生政策和志愿填报技巧，使考生能够更加目标清晰，从而更好地选择自己理想的大学和心仪的专业。依靠抖音、知乎、央视频、B站、微信视频号、微博等媒体平台，建立新媒体宣传矩阵，全方位、全范围、全时效通过文字、短视频、热门话题等形式将第一手招生资讯呈现在广大考生面前。

无法面对面交流，在备考期间，请分别给考生和家长一些建议？

姜志强：在备考期间，我们考生要更有效的利用余下的时间，争分夺秒的同时，要注意以下三点：

1.面对高考的日益临近，要调整好心态，保持坚定的信心，制定适合自己的复习策略，做好学习与休息的协调。

2.要夯实基础，精读教材，查漏补缺，只有对所有知识点都掌握好，灵活运用，方可应对题型的变化。

3.要为自己树立远大的目标，有了明确的目标才会有不竭的动力。要向着目标，一步一步不懈努力，去奋斗，去争取，去实现。

在备考期间，我们家长所起的作用是不可替代的，在此，我们提供以下建议：

1.情感陪伴，营造良好备考氛围。一方面家长每周挤一点时间陪孩子，关注孩子的情绪变化，注重对孩子的情感陪伴，帮助孩子缓解心理压力。另一方面家长要营造安静的复习环境。家庭是孩子生活学习的重要场所。家长一定要为孩子营造一个温馨、和睦、宁静、快乐的学习生活环境。亲友聚会少一点，家庭争吵、家庭“战争”绝对要不得。

2.关注个性，给予孩子切实的鼓励。根据孩子的备考特点和心理特征，采取相应的鼓励和引导方式，帮助孩子对遇到的问题进行正确的归因。高三备考是一个时间较长的过程，备考中分为不同的阶段，在每个阶段学生会有不同的学习和心理变化特点，家长需要根据孩子的变化特点，找到适合的鼓励方式。

3.要注意孩子的饮食和睡眠。一方面要督促孩子按时作息，帮助孩子调节生物钟，让晚上复习不要熬的太晚，保证充足的睡眠，确保身体健康。另一方面要为孩子提供合理卫生的饮食。特别要提醒孩子注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不要过多地吃生冷食物，以免吃出毛病，不仅影响健康，也影响复习考试。

4.要搜集整理填报志愿信息。考生复习时间紧迫，无时间收集整理所关注高校的填报志愿信息。这时，家长应该主动代替孩子收集相关的志愿填报信息，并在收集信息前后，适时地与孩子进行沟通，做一个合格的高考家长。

请为今年的高考学子送上祝福语。

姜志强：亲爱的高三学子们，预祝你们在高考中取得优异的成绩！考取自己理想的殿堂！我希望你们的成绩照亮整个夏天，然后带着你的期许去见从未见过的风景。