杨雨清，男，2006年8月生，山西晋中人，晋中信息学院智能工程学院机电2401班（无边书院）学生。刚进入大学，杨雨清是个160斤、跑2公里都困难的“小胖子”。为了减肥，他参加了“铁人三项”训练队，由此，他开始了毅力的磨炼之旅。

我选择加入铁人三项队，一开始的原因是想减肥。那时，我不算高的身高，竟然有160多斤重。这让我有些苦恼。

但，入队后第一次早训就差点让我打了退堂鼓。

坚持就是胜利

清晨6点20分，我准时进入操场，没等我感受初秋的凉意，教练就提了要求：“先跑2公里热热身。”

我跟着大部队迈开步子，心里想着2公里应该不难。可才跑了两圈，就感觉肺像被一只手紧紧攥起来，又闷又疼，每一次呼吸都带着“呼哧呼哧”的杂音，喉咙干得像要冒火。双腿也像灌了铅，抬一下都觉得费劲。我扶着膝盖蹲在跑道边，看着队友们一个个从身边跑过，就有了放弃的念头：“算了吧，减什么肥，现在这样也挺好。”

就在这时，副队长跑了过来，他没说“加油”，也没催我“快起来”，只是蹲在我旁边，笑着说：“我刚入队那会，3公里跑了20分钟，也跟不上大家。我相信你没问题的！”

他的话让我有些不好意思。紧接着，两个新加入铁三的女生也停了下来，其中一个说：“别跟大部队比速度，咱们三个凑个小分队，能坚持下来就是赢。”

这让我再没了停下的借口。那天早上，我们三个就那样在跑道上走走跑跑。看我跑不动，她们就陪着我慢走，和我聊天，分散我的注意力。等我喘匀气想再试试时，她们就陪着我一起调整呼吸，教我“两步一吸、两步一呼”。

等我们终于迈过2公里终点线时，我低头看了看手表——比大部队慢了将近10分钟，但我还是有些高兴——我居然真的跑完了2公里！

风吹在脸上，我第一次觉得，“坚持”不是挂在嘴边的空话，是真的能做到的事。

从那以后，每天6点20分的早训成了我的日常。刚开始，我还是会掉队，脚踝因为承受不住体重，经常隐隐作痛，跑着跑着就落在大部队后面。但队友们总是在鼓励，这支撑着我一天没落地坚持了下来。

半年后，我们迎来了山西阳城茱萸湾铁人三项公开赛。报名后，我并没有多少紧张——我本来的目标就不是竞赛，只要坚持下来，就是胜利了。

艰难的比赛

比赛开始了。

前一公里，我落在中后段，我并没有慌张，只是叮嘱自己一定要坚持住。

我依旧按照自己的节奏，心里想着教练说的“长距离比的是耐力，不是冲刺”，一步步向前追。

到了差不多1.2公里的地方，情况突然变了：之前冲得最猛的几个人开始放慢速度，有人扶着腰喘气，有人甚至停下来走了几步。我抓住机会，悄悄加快步频，脚掌轻着地，尽量减轻脚踝的负担——这个技巧，还是刚入队时队友教我的。

后来，我越跑越稳，一个个超过前面的人，成功进入并保持在第一梯队。最后200米，我甚至能清晰听见自己的心跳，却丝毫不敢懈怠。9分30秒，我冲过跑步终点线！

来不及多休息，我立马跑进了换项区。看着身边的选手们动作娴熟，推车、跨坐、蹬踏，一气呵成，我就有点手忙脚乱——那时我刚学会骑车没多久。眼见只有几秒钟的迟疑，几个选手早已如离弦之箭般冲出。

等我动身骑到大约5公里的地方，让我震惊的一幕出现了：一个职业选手已经从折返点回来，正朝终点方向骑行！我们之间的距离，不仅是时间和配速的差距，更是业余与专业之间难以逾越的鸿沟。

我死死攥住车把，看着他远去的背影，一股无力感涌上心头：我这样的业余选手，是不是不应该参加这么专业的比赛？

就在这时，我不自觉地想到教练的那句话：“再坚持一下，山顶能看见整个太谷南山的风景！”

教练说这话时，是在今年暑期凤凰山的骑行集训中。当时我刚学会骑车，连校外的马路都不敢上。

只骑不到一半，我的腿开始发酸，汗水顺着额头往下滴。而当凤凰山的第一个陡坡出现在眼前时，我所有的心理建设瞬间崩塌——我试着蹬了一下踏板，链条发出“咔嗒”一声闷响，车轮却几乎没动，腿上的肌肉瞬间绷紧。

“把档位调小，身体往前倾，别盯着坡顶，看前面半米的地方！”前面的学长发现我卡住，特意放慢速度跟在我旁边，伸手指了指变速档：“前齿轮挂1档，后飞轮选1-2档，这样蹬着省力。”

我偷偷瞥了眼旁边的陡坡，心里又冒出“要不下来推吧”的念头，可余光瞥见教练的车就跟在后面，车窗里传来他的声音：“再坚持一下，山顶能看见整个太谷南山的风景！”

在教练的鼓励下，我死死盯着前方半米的路面，一圈、两圈……机械地重复着蹬踏动作。

那天我们骑了40多公里，中途只在彩虹路休息了几分钟。当终于抵达山顶，推车站在护栏边时，风把脸上的汗水吹干，看着山下蜿蜒的路和远处的田野房屋，心里满是说不出的成就感。

想到这里，我再次暗暗对自己说：“再坚持一下，山顶能看见整个太谷南山的风景！”我一边努力把被职业骑手压制而来的沮丧情绪压下去，一边鼓励自己：40公里我都骑下来了，这区区20公里怎么能放弃？

我深吸一口气，将档位调到最低，身体前倾，目光锁定在前方半米的路面。汗水不断滴落在车把上，双腿的酸痛感一阵阵袭来，每到感觉快受不了时，我都会用凤凰山的训练给自己打气；每一次想要放弃时，都会想起铁三所有伙伴们的鼓励。

就这样，最终我不仅坚持了下来，而且，在最后的2公里，我甚至超越了两个人，以47分钟骑完了20公里。

坚持的意义

轮到比赛的最后一个环节，2.5公里跑步了。我感觉这是对意志的终极考验——刚从车上下来时，我的双腿颤抖如筛糠，每迈出一步都像踩在棉花上。肺部火辣辣地疼，口腔里弥漫着血锈味。赛道旁的村民用力鼓掌，志愿者也大声呐喊：“加油！只剩最后一段了！”这些声音仿佛来自很远的地方，我唯一能清晰听见的，是自己如擂鼓一般的心跳。

刚跑几百米，呼吸就变得急促，喉咙干得发疼，眼前甚至有些发花——骑行时的酸胀还没消退，现在又要跑步，身体早已到了极限。

“累了可以慢，但不能停。”这是教练常对我说的话，此刻成了支撑我的最后力量。我一边坚持，一边用过去的成绩激励自己。

10分多钟后，我终于踉跄着冲过终点——总成绩1小时9分40秒，个人第十八名，团体一等奖。

我扶着膝盖大口喘气，泪水混着汗水滴落在赛道上。

拿下比赛的一等奖后，队友们围过来庆祝，有人笑着说：“下次比赛，咱们争取把游泳也加上！”

参加铁人三项训练，我的收获完全超出了当初的减肥预期——在体重降了50斤的同时，我的毅力得到了极大提升，它开始改变我的学习与生活。以前的我，因为成绩不理想来到这所学校，总觉得“就这样了”，上课老是走神，遇到难题就想放弃，可铁三训练让我学会了“坚持”：早上七点钟训练完，我会带着黑咖啡去上课，困了就喝一口，逼着自己认真听讲；晚上训练结束，我会在宿舍里复习功课，遇到不会的题，就像跑步时遇到陡坡一样，一点点拆解，直到弄懂。

现在的我，是班里的第二名，专业第五名，还成了速风铁三社的社长——以前我从没想过自己能做到这些，可铁三让我明白：没有“不可能”，只有“没坚持”。这也让我真正理解了学校强调竞技体育的价值和意义。未来，我想挑战更长的骑行赛道，想在湖里面游一次泳，想把专业课学得更好——或许这些目标会很难，但只要像当初坚持跑步、坚持骑行、坚持游泳那样，一步一步走下去，就一定能实现。